In deze aflevering spreken we met een vrouw die wetenschap, praktijk én een flinke dosis lef combineert: Brenda Frunt. Als orthomoleculair therapeut, sportdiëtist en medeoprichter van de Voedingsacademie weet Brenda als geen ander hoe je vitaliteit écht kunt doorleven – niet vanuit theorie, maar met beide voeten in de modder. Letterlijk, want je vindt haar net zo makkelijk bij een survivalrun als op een bergtop in bikini.
We praten met haar over hoe voeding, beweging en ontspanning samenkomen in een leefstijl die vol te houden is – niet omdat het moet, maar omdat het werkt. Brenda deelt haar visie op minder vaak eten, voedzamer leven en de kracht van bewuste keuzes. Vanuit haar achtergrond in sport, voeding en klinische psycho-neuro-immunologie laat ze zien hoe lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn.
Als Health Hero binnen het Fitcoins-programma inspireert Brenda mensen van alle leeftijden en achtergronden om de regie te pakken over hun gezondheid. Geen belerende adviezen, maar heldere inzichten en een praktische aanpak vol humor en energie. Of ze nu spreekt voor een bouwkeet of een boardroom – ze weet altijd precies waar het schuurt, en hoe het beter kan.