Health Hero Interview – Marieke Jansen
Welkom bij onze Health Hero-serie, waarin we inspirerende mensen aan het woord laten die op hun eigen manier bijdragen aan een gezonder en evenwichtiger leven. Vandaag spreken we met Marieke Jansen, HR-professional, moeder van twee en schrijver van de wekelijkse column De Gezonde Knipoog – Marieke’s week in gezondheid. Marieke neemt ons mee in haar persoonlijke zoektocht naar gezondheid en hoe ze dit combineert met een druk bestaan.
Welkom Marieke! Kun je jezelf kort voorstellen?
Dank je wel! Ik ben Marieke Jansen, 36 jaar, moeder van twee geweldige kinderen en werkzaam in HR. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in hoe mensen zich ontwikkelen, zowel op professioneel als persoonlijk vlak. Maar eerlijk is eerlijk: ik heb zelf ook veel te leren als het gaat om gezondheid en balans. Daarom schrijf ik sinds kort mijn wekelijkse column, De Gezonde Knipoog, waarin ik open en eerlijk deel hoe ik werk aan een gezonder leven – met vallen en opstaan.
Wat betekent gezondheid voor jou?
Voor mij is gezondheid méér dan alleen gezond eten en sporten. Het gaat ook over goed in je vel zitten, mentaal en fysiek. Als moeder en HR-professional merk ik hoe belangrijk het is om energie te hebben, maar ook om realistisch te blijven. Gezondheid is geen perfect plaatje; het is een continu proces van bewuste keuzes maken en soms gewoon accepteren dat het niet altijd lukt.
Wat was voor jou het moment waarop je besloot: ik wil hier iets mee doen?
Het was niet één groot keerpunt, maar eerder een opeenstapeling van kleine momenten. Vermoeidheid na een lange werkdag, geen energie om te spelen met de kinderen, en het besef dat ik altijd voor anderen zorgde, maar mezelf vaak vergat. Toen ik eenmaal besefte dat kleine veranderingen een groot verschil maken, besloot ik mijn ervaringen te delen. Niet omdat ik een expert ben, maar juist omdat ik weet hoe lastig het kan zijn om gezondheid prioriteit te geven.
Hoe ziet een gemiddelde week eruit voor jou?
Druk! 😄 Mijn dagen beginnen vroeg met ontbijtchaos, lunchboxen klaarmaken en kinderen op tijd op school krijgen. Dan begint mijn werkdag in HR, waar ik me bezighoud met ontwikkeling en welzijn op de werkvloer. Na het werk probeer ik tijd te maken voor beweging – soms is dat een wandeling, soms een korte workout thuis. In de avonden werk ik vaak aan mijn column. In het weekend probeer ik balans te vinden tussen ontspanning en actief bezig zijn met het gezin.
Tot slot: wat is jouw ultieme ‘Gezonde Knipoog’ voor deze week?
Deze week probeer ik minder op mijn telefoon te zitten in de avonden en écht te ontspannen. Even een boek lezen in plaats van eindeloos scrollen. Ik ben benieuwd of het me lukt!
Dank je wel, Marieke, voor je inspirerende verhaal en praktische tips! Wil je meer lezen over haar reis naar een gezonder leven? Volg dan haar wekelijkse column De Gezonde Knipoog – Marieke’s week in gezondheid.