Hoe zorg je ervoor dat bewegen een gewoonte wordt die bij je past?
We weten het allemaal: dagelijks 60 minuten bewegen is goed voor je gezondheid. Maar tussen ‘weten en doen’ zit vaak een groot verschil. Een uur per dag actief zijn klinkt eenvoudig, maar in de praktijk blijkt het lastiger dan gedacht. Waarom is dat zo? En hoe zorg je ervoor dat bewegen een gewoonte wordt die bij je past? […]